9 coisas que acontecerão com seu corpo se você começar a comer 2 ovos por dia


ovos

As propriedades úteis dos ovos de galinha foram repetidamente questionadas. As pessoas falavam mentira sobre esse produto, que já foi provado ser único em sua composição de várias maneiras.Nós recolhemos os resultados de estudos recentes sobre os benefícios de ovos de galinha para o corpo humano. Verificou-se que 2-3 ovos é a dose diária ideal.

Seu cérebro está sob proteção

Seu cérebro está sob proteção

Os fosfolípidos, que asseguram a comunicação normal das células cerebrais, consistem em colina. Tem sido clinicamente provado que esta vitamina particular é o material de construção mais importante do cérebro. Se você comer 2 ovos por dia, seu corpo recebe bastante nutriente. A deficiência de colina leva a uma diminuição da memória.

A visão é preservado por causa da Luteína

A visão é preservado por causa da Luteína

Nova pesquisa mostrou que os ovos de galinha são ricos em luteína. Com sua deficiência, as mudanças destrutivas nos tecidos dos olhos se acumulam, e a visão se deteriora irreversivelmente.

A vitamina D ajuda a absorver o cálcio

A vitamina D ajuda a absorver o cálcio

Se você oferecer a uma pessoa a escolha de beber uma colher de óleo de peixe ou comer um ovo cozido, a maioria clara preferirá o último. Especialmente se descobrisse que o conteúdo de vitamina D é o mesmo em ambos os casos. Além disso, os cientistas descobriram uma maneira de  aumentar a quantidade de conteúdo de vitamina D nos ovos alimentando suplementos especiais de galinhas. A vitamina D ajuda o cálcio a absorver e fortalecer seus ossos e dentes.

O complexo de vitamina B protege a pele, cabelos e fígado

O complexo de vitamina B protege a pele, cabelos e fígado

Biotina, vitamina B12 e proteínas nutrientes digeríveis contribuem para o fortalecimento do cabelo e da pele. Os fosfolípidos contidos em ovos de galinha promovem a eliminação de toxinas do fígado.

 O risco de doenças cardiovasculares é reduzido

 Você começa a perder peso

Você começa a perder peso

Cientistas norte-americanos chegaram à conclusão de que, se você combinar uma dieta de baixa caloria com o consumo de ovos de galinha para o café da manhã, você perde peso duas vezes mais rápido. Esse café-da-manhã o deteve por um longo período de tempo, permitindo que você diminua a quantidade de alimento consumido em um dia.

Diminui o risco de câncer

Diminui o risco de câncer

A colina, que é tão necessária para o cérebro, também reduz o risco de câncer. De acordo com os resultados de um  estudo , para as mulheres cuja dieta diária na adolescência incluía ovos, o risco de desenvolver câncer de mama diminuiu em 18%.

Útil para planejar crianças

Útil para planejar crianças

As vitaminas B também participam da formação de hormônios sexuais. A vitamina B9 tem outro nome: ácido fólico. Com sua ajuda, os glóbulos vermelhos e o tubo neural do feto são formados e o risco de retardo mental da criança é reduzido. É por isso que a vitamina B9 é tão  necessária para as mulheres durante o planejamento da gravidez. 1 ovo de galinha contém 7,0 mcg de vitamina.

Diminui o processo de envelhecimento

Isto é evidente a partir da pesquisa realizada por cientistas holandeses. Em 87% das mulheres de 35 a

Diminui o processo de envelhecimento

40 anos, as manchas da idade desapareceram e a pele levantada. Nos homens, as rugas ao redor dos olhos são levemente alisadas.

Deixei seu comentário

Mais sobre: Entretenimento